太りにくい体質になれる?ファスティングの効果とは!

本日は前回の記事で最後に登場したファスティングについてお話しさせて頂きます。

ファスティングとは断食の事で、ファスティング期間中は一切の固形物の摂取をないようにします。

ロシア、ドイツなどでは体質改善の為の医療処方としても実施されています。

ではファスティングで何故体質改善ができるのか?それは前回の記事である酵素が深く関係しています。

潜在酵素が消化と代謝の仕事をしている話は前回しましたが、その酵素の消化の仕事を断食によりできる限り無くして酵素が代謝の仕事のみに専念させてあげれる方法がファスティングなります。

これにより酵素が代謝の仕事としている以下の5つの効果を100%の力で発揮できるようになります。

1.吸収された栄養を体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする。(新陳代謝)

2.体内の毒素を汗や尿の中に排出する。(有害物質の除去)

3.身体の悪い部分を修復し、病気を治す。(自然治癒力)

4.免疫力を高める。

5.ミトコンドリア内での脂肪酸からの熱生産をうながす。(脂肪燃焼)

この5つの仕事をしてくれる為、体質改善や体内浄化が可能になります。

この効果が絶大な為、プロのアスリートや芸能人なども定期的にファスティングを行なっている方が多数います。

昔は水のみを摂取するなど、厳しそうな断食も多かったのですが最近は用途やそれぞれのレベルに応じて準備食や回復食、ファスティング中に摂取する体外酵素ドリンクなども充実し気軽にできる最新のファスティングもありますので皆さんも是非一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか^ ^

 

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